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Beeren-, Rüben-, Minz-, Limetten- und Chia-Samen-Smoothie

Beeren-, Rüben-, Minz-, Limetten- und Chia-Samen-Smoothie

Die Flüssigkeit liegt wirklich bei Ihnen. Weniger schwer? Gehen Sie mit Kokoswasser.

Zutaten

  • ¾ Tasse gefrorene Brombeeren und / oder Blaubeeren
  • ¼ Tasse geriebene Rübe (ab ca. 1 klein)
  • 2 Esslöffel frischer Limettensaft
  • 1 Esslöffel gemahlene Chiasamen

Rezeptvorbereitung

  • Mit Smoothie oder Ice Crush Mandelmilch, Brombeeren, Rüben, Minze, Limettensaft, Chiasamen, Honig, Salz und ½ Tasse Eis in einem Mixer glatt pürieren.

Nährstoffgehalt

Kalorien (kcal) 280 Fett (g) 6 gesättigtes Fett (g) 0 Cholesterin (mg) 0 Kohlenhydrate (g) 56 Ballaststoffe (g) 13 Gesamtzucker (g) 39 Protein (g) 6 Natrium (mg) 420

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