Neue Rezepte

Avocado-, Grünkohl-, Ananas- und Kokosnuss-Smoothie

Avocado-, Grünkohl-, Ananas- und Kokosnuss-Smoothie

Subspinat für Grünkohl, wenn Sie möchten.

Zutaten

  • ½ reife Avocado, entkernt, geschält
  • ½ Tasse grob gehackter toskanischer Grünkohl
  • ½ Tasse gefrorene Ananasstücke
  • ¼ Tasse grob gehacktes Kokosnussfleisch
  • 1 Tasse Kokoswasser oder grüner Eistee
  • 2 Esslöffel frischer Zitronensaft
  • 1 Esslöffel Matcha (Grüntee-Pulver)
  • 1 Esslöffel leichter Agavennektar

Rezeptvorbereitung

  • Avocado, Grünkohl, Ananas, Kokosnussfleisch, Kokosnusswasser, Zitronensaft, Matcha, Agave, Salz und ½ Tasse Eis in einem Mixer glatt pürieren.

Nährstoffgehalt

Kalorien (kcal) 440 Fett (g) 22 Gesättigtes Fett (g) 8 Cholesterin (mg) 0 Kohlenhydrate (g) 61 Ballaststoffe (g) 18 Gesamtzucker (g) 36 Protein (g) 11 Natrium (mg) 270Reviews Section

Schau das Video: Sind Grüne Smoothies ungesund? Die 5 größten Gefahren der Green Smoothies und wie Du sie vermeidest (Oktober 2020).